In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, ist es wichtig, sich regelmäßig Zeit für Entspannung zu nehmen. Eine Möglichkeit, vollkommene Ruhe und Gelassenheit zu erreichen, ist durch Fantasiereisen mit Klangschalen. Diese obertonreichen Instrumente haben mit ihren harmonischen Klängen eine lange Tradition in der Meditation und Entspannung und können tiefe innere Ruhe und Wohlbefinden fördern. Erfahre hier, welch positive Wirkungen Fantasiereisen mit Klangschalen haben und wie auch du lernen kannst, Fantasiereisen mit Klangschalen zu gestalten.

Was sind Fantasiereisen mit Klangschalen?

Fantasiereisen mit Klangschalen sind geführte Meditationen, die durch die Klänge und Schwingungen von Klangschalen zum Leben erweckt werden. Während man sich entspannt zurücklehnt, führt die Sprecherin oder der Sprecher die Teilnehmenden durch eine imaginäre Reise, begleitet von den beruhigenden Klängen der Klangschalen. Diese Reisen können an verschiedenen Orten stattfinden, sei es in der Natur, am Strand, in einem Wald oder sogar im Weltraum – der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Bei Fantasiereisen können auch bestimmte Themen im Mittelpunkt stehen, wie Entspannung, Gesundheit, Kreativität, Potentialentfaltung oder, wie bei der nachfolgenden Fantasiereise das Thema Glück.

In klangpädagogischen oder klangtherapeutischen Settings werden häufig auch individuell erstellte Fantasiereisen genutzt. Das Schreiben solcher Reisen wird beispielsweise im Seminar „Fantasiereisen II: Individuelle Fantasiereisen mit Sprache und Klang gestalten“ vermittelt.

Die Wirkung von Klangschalen in Verbindung mit Fantasiereisen

Die sanften Töne und Schwingungen der Klangschalen wirken sich positiv auf Körper und Geist aus. Durch das Hören und Spüren der Klänge werden Stress und Anspannung reduziert, während gleichzeitig ein Gefühl der Entspannung und inneren Harmonie entsteht. Die Schwingungen der Klangschalen tragen zusätzlich dazu bei, den Geist zu beruhigen und einen Zustand tiefer Meditation zu erreichen. In Kombination mit Fantasiereisen ergibt sich hieraus eine wertvolle Synergie, denn Klänge und Fantasiereisen ergänzen sich perfekt, um eine tiefgreifende Entspannung und innere Harmonie zu fördern:

Stimulierung der Sinne:

Klänge und Fantasiereisen sprechen verschiedene Sinne an. Während die Klangschalen die auditive Wahrnehmung ansprechen, regen Fantasiereisen die Vorstellungskraft und damit die visuelle und emotionale Ebene an. Die Kombination beider Elemente schafft ein ganzheitliches Erlebnis, das die Sinne stimuliert und tiefe Entspannung fördert.

Verstärkung der Entspannungswirkung:

Die beruhigenden Klänge der Klangschalen haben von Natur aus eine entspannende Wirkung auf den Körper und den Geist. Wenn diese Klänge mit einer Fantasiereise kombiniert werden, verstärken sie sich gegenseitig. Die Fantasiereise lenkt die Aufmerksamkeit weg von Stress und Sorgen und ermöglicht es dem Geist, sich auf die heilsamen Klänge zu konzentrieren, was zu einer noch tieferen Entspannung führt.

Schaffung einer meditativen Atmosphäre:

Sowohl Klänge als auch Fantasiereisen schaffen eine meditative Atmosphäre, die es den Teilnehmenden ermöglicht, in einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit einzutauchen. Die sanften Klänge der Klangschalen und die einfühlsame Führung durch die Fantasiereise helfen dabei, den Geist zu beruhigen und eine Atmosphäre der inneren Stille zu schaffen, die förderlich für Meditation und Entspannung ist.

Aktivierung der Vorstellungskraft:

Fantasiereisen regen die Vorstellungskraft an und ermöglichen es den Teilnehmenden, sich in eine andere Welt zu versetzen, weit weg von den Stressoren des Alltags. Die Klänge der Klangschalen dienen dabei als unterstützendes Element, das die Fantasiereise lebendiger und intensiver macht. Durch die Aktivierung der Vorstellungskraft können tiefgreifende Entspannungszustände erreicht werden, die den Körper und den Geist regenerieren und erfrischen.

Insgesamt ergänzen sich Klänge und Fantasiereisen auf vielfältige Weise, um eine ganzheitliche Erfahrung der Entspannung und inneren Harmonie zu schaffen. Durch die Kombination von beruhigenden Klängen und einfühlsamen Fantasiereisen können Teilnehmende tiefgreifende Entspannung erfahren und gestärkt und erfrischt in den Alltag zurückkehren.

Die Vorteile von Fantasiereisen mit Klangschalen

Fantasiereisen mit Klangschalen bieten eine Vielzahl von Vorteilen für die Gesundheit und das Wohlbefinden:

• Stressabbau: Die entspannenden Klänge der Klangschalen helfen dabei, Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen.
• Entspannung: Fantasiereisen mit Klangschalen ermöglichen tiefe Entspannung und helfen dabei, Spannungen im Körper loszulassen.
• Verbessertes Wohlbefinden: Die harmonischen Klänge fördern ein Gefühl des Wohlbefindens und der inneren Harmonie.
• Verbesserte Konzentration: Durch das Eintauchen in die Fantasiewelt und das Fokussieren auf die Klänge der Klangschalen kann die Konzentration gesteigert werden.
• Verbesserter Zugang zu Kreativität und Intuition: Die entspannende Wirkung der Klänge in Verbindung mit einer die Fantasie anregenden Reise stärken den Zugang zur eigenen Kreativität und Intuition.
• Schlafverbesserung: Fantasiereisen mit Klangschalen können auch dazu beitragen, Schlafstörungen zu lindern und einen erholsamen Schlaf zu fördern.

Wie man eine Fantasiereise mit Klangschalen erleben kann

Fantasiereisen mit Klangschalen können in verschiedenen Formen erlebt werden. Man kann an einer Gruppensitzung teilnehmen, bei der ein Guide die Fantasiereise leitet und die Klangschalen spielt. Alternativ kann man auch zu Hause eine Fantasiereise mit Klangschalen durchführen, indem man sich eine geführte Meditation anhört und dabei die Klänge einer Klangschale im Hintergrund genießt. Solche geführten Meditationen findest du zum Beispiel auf dem YouTube-Kanal: @Klang-tv . Im Folgenden haben wir für dich eine dieser wohltuenden Reisen vorbereitet.

Eine Fantasiereise mit Klangschalen für dich!

Gönn dir mit „Die Suche nach dem Glück“ aus dem Buch „Fanello – Klingende Fantasiereisen für Kinder und jung gebliebene Erwachsene“ (Verlag Peter hess, 2022)  eine Auszeit und tauchen ein in die wundervolle Welt der Fantasiereisen mit Klangschalen. Klicke auf nachfolgende Vorschau und genieße diese fantasievolle Reise:

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Weiterführende Tipps:

• In unserem Blog-Beitrag „Fantasiereisen mit Klangschalen zum Leben erwecken!“ bekommst du praxisnahe Tipps, wie auch due Geschichten oder Fantasiereisen mit den harmonischen Klängen von Klangschalen lebendig gestalten kannst.
• Du möchtest von den Profis lernen, Fantasiereisen mit Klangschalen zu gestalten? Dann ist das Seminar „Fantasiereisen I: KLANGräume gestalten – Geschichten, Meditaitonen und Gedichte wirkungsvoll umrahmen“ genau das richtige für dich. Es wird am Peter Hess® Institut auch als Blockseminar mit „Fantasiereisen II: Individuelle Fantasiereisen mit Sprache und Klang gestalten“ angeboten – auch online.
• Klangschalen für Fantasiereisen findest du bei Hess Sound. Hier erhältst du auch die sogenannten Peter Hess® Sangha Meditationsklangschalen, die speziell für die Gestaltung von Meditationen und Fantasiereisen entwickelt wurden und hervorragend mit den Peter Hess® Therapie Klangschalen kombiniert werden können.
• Das Buch „Fanello – Klingende Fantasiereisen mit Klangschalen für Kinder und jung gebliebene Erwachsene“ kannst du über den Verlag Peter Hess beziehen. Mit 30 praxiserprobten Fantasiereisen und der Anleitung, wie du dazu Klangschalen spielen kannst, ist es ein wahrer Schatz für alle, die Kindern oder Erwachsenen klingende Fantasiereisen anbieten möchten.