Bei der Yoga-Klangmassage entsteht eine außergewöhnliche Verbindung von Klangmassage und Yoga, in welcher Körper, Geist und Seele tiefe Entspannung und Loslassen erfahren können. Diese wunderbare Anwendung der Klangschalen stammt aus dem Emily Hess®-Klangyoga und wurde von Janine Gabelmann und Emily Hess entwickelt.

Die beruhigenden Klänge der Klangschalen – vor allem der Beckenschale – lassen den Geist schnell zur Ruhe kommen, es entsteht eine Atmosphäre, in der sich Gefühle von Geborgenheit und Vertrauen einstellen. Der Klang der Herzschale lenkt beim Ausführen der Yogaübungen die Aufmerksamkeit und ist für die Herzkohärenz bedeutend. Beide Schalen im Zusammenspiel führen zu einer Harmonie der Gefühle, die an sich schon ein heilsames Potenzial in sich trägt und zusammen mit der wohltuenden Wirkung der sanften Klangschwingungen und der Asanas eine einzigartige Wirkung entfalten!

Ganz nach den Prinzipien der Peter Hess®-Klangmassage wird dabei eine wertschätzende, achtsame Zuwendung von Mensch zu Mensch angestrebt. Das Angebot zielt auf Wohlbefinden, auf die Lösungen von Blockaden und auf die Aktivierung von Ressourcen. Dies ermöglicht nicht nur eine tiefe Entspannung, sondern auch ein Loslassen von körperlichen und seelischen Anspannungen.

Mit den Klängen tief in die Asanas hinein entspannen

„In der Yoga- Klangmassage kommen wir in einer Abfolge in unterschiedliche Asanas / überwiegend Yin-Positionen hinein“, erklärt Janine Gabelmann, die seit vielen Jahren Emily Hess^®-Klangyogalehrerin ist.

„Wir fühlen und spüren, wo wir eine sanfte Dehnung wahrnehmen, wo gibt es Widerstand. Dementsprechend unterstützen wir den Körper mit Bolstern, Kissen und Decken, um restorativ zu wirken und die Kontrolle mehr und mehr abgeben zu können. Dann stellen wir gezielt Peter Hess^® Therapieklangschalen auf die entsprechenden Körperpartien auf, um sanft in die Asana hinein zu entspannen. Die sanft schwingenden und vibrierenden Klangschalen mit all ihren  Obertönen wirken sehr entspannend auf unseren Geist und auf unseren Körper. So kann der Körper fein gebettet loslassen, locker werden und muskuläre Spannungen können sich lösen. Körper und Geist werden von den wohltuenden Klängen verführt, dem Klang zu lauschen, zu fühlen und sich einfach sich selbst hinzugeben. Die feinen Vibrationen unterstützen das „endfilzen“ der Faszien, die Elastizität kann somit geschmeidiger werden und Spannungen in der Muskulatur können sich lösen. Wir lösen dann langsam die Position auf, um in eine neutrale Rebound-Phase zu kommen, in der wir die wunderbare Stille genießen. Eine Neuordnung in Körper, Geist und Seele kann entstehen.“ 

Dabei gibt es unterschiedliche Übungsreihen in der Yoga-Klangmassage. Neben der Yin ausgerichteten Übungsreihe gibt es auch eine Yoga -Klangmassage die etwas fließender und eher Yang ausgerichtet ist. Grundsätzlich wird die Yoga-Klangmassage individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmt und kann vielfältig genutzt werden, wie Janine Gabelmann im nachfolgenden Video erklärt. Die erfahrene Klangyogalehrerin gibt hier auch Einblicke in das gleichnamige Seminar, das ab September 2022 das Seminarspektrum am Peter Hess^® Institut bereichert:

Und für alle, die das Emily Hess®-Klangyoga noch nicht kennen und gerne ausprobieren wollen, leitet Janine hier eine etwa 20-minütigen Klangyoga-Einheit zum Mitmachen an:

Weiterführende Tipps:

• Klangmassagepraktiker*innen und/oder Yogalehrende, die die Yoga-Klangmassage in ihr Angebotsrepertoire aufnehmen oder für sich selbst nutzen möchten, haben vom 02.-04.09.2022 im PHI-Seminarhaus in Schweringen oder vom 16.-18.12.2022 im Seminarhaus in Weilrod die Gelegenheit dazu, diese entspannende Methode bei Janine Gabelmann selbst zu erleben und zu erlernen.
• Weitere Einblicke ins Emily Hess®-Klangyoga bieten z.B. auch unsere Blog-Beiträge „Emily Hess®-Klangyoga – eine wohltuende Synthese aus Klang, Bewegung und Mediation“, „Gong und Yogas – eine wundervolle Verbindung“ oder „Im Lauschen und Atmen sich selbst erfahren – Klangyoga für Kinder“
• Hintergründe und vielfältige Klangyoga-Asanas bietet das Buch von Emily Hess: KlangYoga – Freude ∙ Entspannung ∙ Rhythmus. Der Weg zur inneren Freiheit. Das Buch ist auch als eBook (PDF) erhältlich.