Hier finden Sie Klangübungen, Podcasts, Videos, Gedichte und Fantasiereisen mit Klangschalen, die einladen zu einer kleinen Auszeit. Die Klangschalen erleichtern es, schnell in eine Entspannung zu kommen und die Texte laden Sie ein, eine kleine Reise zu sich selbst zu machen. Dies kann im Alltag als kurze Pause sein oder vor dem Einschlafen oder um den Tag mit Klang zu beginnen oder zu beenden.
Hören Sie die Podcasts alleine oder mit Freunden oder der Familie. Lassen Sie sich für ihre eigenen Gruppen inspirieren und finden Sie eventuell den ein oder anderen Text, den Sie ebenfalls verwenden können. Oder laden Sie auch Ihre Kund*innen ein, sich Klangübungen anzuhören und so die Klänge der Klangschalen alltäglich abrufbar zu haben.
Gastautor Ulrich Krause rezitiert ein Gedicht von Rilke aufgenommen als Podcast mit Klangschalen: Eine Einführung in das Gedicht „Wenn es nur einmal so ganz stille wäre“ von Rainer Maria Rilke Wenn es nur einmal so ganz stille wäre Wenn es nur einmal so ganz stille wäre. Wenn das Zufällige und Ungefähre verstummte und das nachbarliche […]
Wie ist die Wirkung von Klangschalen zu erklären? Entspannen mit Klangschalen – eine Wohltat für Körper, Geist und Seele Die Wirkung der Klänge ist immer sehr komplex, auch wenn die Klangübungen und die Methode der Klangmassage auf den ersten Blick recht einfach erscheinen mögen. Dr. Christina Koller gibt hierzu im 100-seitigen Theorieteil ihrer Doktorarbeit: Der […]
von Gastautor Prof. Dr. Thilo Hinterberger, Forschungsbereich Angewandte Bewusstseinswissenschaften, Abt. Psychosomatische Medizin, Universitätsklinikum Regensburg; Gesellschaft für Bewusstseinswissenschaften und Bewusstseinskultur e.V. (GBB e.V.) Wir freuen uns sehr, Ihnen liebe Leserinnen und liebe Leser, diesen Beitrag von Prof. Dr. Thilo Hinterberger zur Verfügung stellen zu dürfen. Einige von Ihnen kennen den Bewusstseinswissenschaftler bereits vom letzten Fachkongress des […]
Unsere Gastautorin Elisabeth Stadler stellt dir heute eine zwanzigminütige Atem-Klang-Meditation mit Klangschalen zur Verfügung. Mit dieser gesprochenen Atem-Klang-Meditation kannst du dir Zeit für dich schenken, ganz bei dir ankommen, dich wahrnehmen und entspannen. Wir wünschen dir eine wunderschöne Klangpause für dich selbst oder auch deine ganze Familie: Wenn du Interesse an weiteren Klangreisen hast, höre […]
EinKlang für Dich!, Teil 3 Die aktuelle Situation der Ausgangsbeschränkung, vielleicht auch der eigenen Erkrankung oder der von Freunden oder Familienmitgliedern fordern uns mehr denn je dazu auf, gut auf uns zu achten. Dabei können uns die Klänge wunderbar unterstützen – sei es zur Psychohygiene oder Selbstfürsorge. Doch auch Gefühle von Gemeinschaft und Verbundenheit sind […]
EinKlang für Dich, Teil 2 Die Klänge der Klangschale können den Geist beruhigen und den Körper entspannen. Die nachfolgende Klangentspannung für den Rücken ist ein Auszug aus der Klangmassage, wie sie Peter Hess in seinem Seminar Klangmassage I vermittelt. Sie können die Beschreibung auch in der Broschüre Kraftquelle Klang – Die Klangschale als wertvoller Lebensbegleiter […]
Glückliche und starke Kinder durch Klang als Kraftquelle, Teil 2 Dr. Christina Koller & Ulrich Krause In unserem ersten Beitrag der Blog-Reihe „Glückliche und starke Kinder durch Klang als Kraftquelle“ haben wir Ihnen einige erste Tipps zum Experimenten mit Klangschalen vorgestellt. Heute möchten wir Ihnen verschiedene Möglichkeiten vorstellen, wie Sie mit den sanften Klängen ihr […]
Gastautorin Elisabeth Stadler zeigt dir hier eine Übung zur Selbstanwendung mit der du deine Gesundheit mit Klangschalen stärken kannst: Den Herausforderungen dieser Tage begegnen wir am Besten in Vertrauen, in unserer Kraft und in Gelassenheit. Wenn es uns dazu noch gelingt, die kleinen und großen Geschenke des Lebens bewusst wahrzunehmen und die Freude darüber zuzulassen, […]
Psychohygiene und Selbstfürsorge mit Klangschalen Wir alle sehen uns im Moment großen Herausforderungen gegenübergestellt. Viele von uns sind durch die aktuelle Situation und die Flut an Informationen zum Thema Corona, vielleicht auch durch die eigene Erkrankung oder die von Familienmitgliedern oder Freunden, stark verunsichert. Ängste und Sorgen verengen unseren Fokus und nur allzu leicht vergessen […]
Klangmeditation für die Schwangerschaft von Gastautorin Ramona Bannert hat eine wunderschöne Klangmeditation für die Schwangerschaft für dich geschrieben, sei herzlich eingeladen, diese für dich auszuprobieren: Ich wähle bei dieser Meditation das persönlichere „Du“ als Anrede, denn ich empfinde es für so eine Übung passender. Vielleicht lässt du dir diese Meditation von einem nahestehenden Menschen vorlesen, […]