Allgemein, Klangübungen für dich

Lyrik und Klang, Teil 3 – Über die Geduld von Rilke

Gastautorin Angela Münkel lädt dich ein, dir eine Klangschale zu nehmen und mit dieser das Gedicht „Über die Geduld“ von Rainer Maria Rilke zu begleiten. Möge dieser Klangmoment dir einen Moment der Ruhe und Geduld mit dir selbst schenken, denn Geduld ist immer wieder eine gute Übung und gerade in diesen Tagen besonders wertvoll!

Dabei kann dich vielleicht das Gedicht von Rainer Maria Rilke ein Stück weit unterstützen.

Über die Geduld

Man muss den Dingen
die eigene, stille
ungestörte Entwicklung lassen,
die tief von innen kommt
und durch nichts gedrängt
oder beschleunigt werden kann,
alles ist austragen – und
dann gebären… (mehr …)

Allgemein, Berufliche Anwendungsbereiche, Erfahrungsberichte

Krisen und Trauer mit Klangschalen begleiten

Die Gastautorinnen Gabriele Esser und Kordula Schmid zeigen auf, wie wertvoll es ist, Krisen und Trauer mit Klangschalen zu begleiten.

Einsatz von Klang in der Trauerbegleitung

Seit 2014 bieten wir, Gabriele Esser und Kordula J. Schmid, das Seminar „Trauer braucht Wärme – Einsatz von Klang in der Trauerbegleitung“ am Peter Hess® Institut an.

Trauer Klangschalen begleiten WasserVon Beginn an ermutigen wir unsere Teilnehmer, den Fokus weg vom Trauererlebnis Tod hin zu den eher alltäglichen Trauererlebnissen zu lenken. Trauererlebnisse, die wir unter Umständen erst mit der Zeit als solche empfinden und ihnen begegnen, wenn eine größere, andere Krise uns den Boden unter den Füßen wegreist. Dann nämlich stehen sie plötzlich wieder vor uns, diese „verdrängten“ Verluste und Abschiede, die uns schon einmal in unserer Gefühlswelt getroffen haben, denen wir aber keinen Raum und keine Zeit gaben, um akzeptiert und integriert zu werden.

Die aktuellen Beispiele – im letzten Jahr der Einsatz und die Demonstrationen aller Altersgruppen „fridays for future“ und in den letzten Wochen die rasante Ausbreitung von „Covid-19“ – zeigen uns, dass wir als Individuen voneinander abhängig sind und dass alles mit allem in Verbindung zueinander steht. Obwohl manche Themen weit weg von uns erscheinen und wir unterschiedlicher Meinungen sind, stehen wir plötzlich mitten drin im Chaos der Geschehnisse, sind betroffen und fühlen mit! Das kann Trauer auslösen: zum einen die Trauer um die Zerstörung der Natur und Ökologie, zum anderen die Trauer um unsere Gesundheit, unsere Existenz, unsere Freiheit, und nicht selten trauern wir vorweg um unsere eigene Zukunft und die der nachfolgenden Generationen. (mehr …)

Allgemein, Berufliche Anwendungsbereiche

Klangmassage COVID-19: Empfehlungen für Schutz- und Hygienemaßnahmen

Der Europäische Fachverband Klang-Massage-Therapie e.V. hat ein Info mit Empfehlungen für den Umgang mit den Schutz- und Hygienemaßnahmen im Rahmen der COVID-19 Pandemie für die Klangmassage Praxen herausgegeben, welches wir hier gerne teilen wollen:

Praxisinfo Klangmassage COVID-19:
Empfehlungen für erweiterte Schutz- und Hygienemaßnahmen im Rahmen der COVID-19 Pandemie (Stand 6.5.2020)

Da seit dieser Woche in einigen Regionen das Geben von Einzel-Klangmassagen wieder erlaubt ist, möchten wir dir dazu alle relevanten Informationen schicken, die du in dieser besonderen Situation in deiner Praxis beachten musst, um die momentan geltenden Schutz- und Hygienemaßnahmen zu erfüllen.

Informiere dich bitte vorab bei deinem zuständigen Gesundheitsamt, ob du in deiner Region wieder Klangmassagen geben darfst und unter welchen Bedingungen. Dazu können wir leider keine pauschalen Aussagen machen, da jedes Bundesland und teilweise zusätzlich noch die einzelnen Gemeinden verschiedene Vorgehensweisen bei der Lockerung der Maßnahmen bzgl. der Corona Pandemie beschließen. Hier kannst du das Gesundheitsamt suchen, welches für dich zuständig ist: https://tools.rki.de/PLZTool/

Über die aktuellen Beschlüsse und die Vorschriften in den einzelnen Bundesländern findest du auf folgender Webseite alle Informationen. Das Robert Koch Institut (RKI) gibt Empfehlungen, letztlich gilt aber das, was die Bundesländer jeweils beschließen. Zu den Links der einzelnen Bundesländer musst du bis zu dem Punkt „Das regeln die Landesregierungen“ ein Stück weiter runter scrollen: https://www.bundesregierung.de/breg-de/themen/coronavirus/corona-massnahmen-1734724

Für alle, die ihre Praxen wieder öffnen können, gelten aktuell die im Folgenden aufgeführten Schutz- und Hygieneregelungen. Das Praxisinfo Klangmassage COVID-19 steht dir auf der Webseite des Eruopäischen Fachverbandes auch als PDF Datei zum Download unter Aktuelles zur Verfügung. Nun zu den konkreten Maßnahmen: (mehr …)

Allgemein, Klangübungen für dich

Lyrik und Klang, Teil 2 – Gedicht Rilke als Podcast mit Klangschalen

Ulli Krause gibt Ihnen einen eine Einführung in das Gedicht „Vor lauter Lauschen und Staunen sei still“ von Rainer Maria Rilke als Podcast mit Klangschalen. Zuerst das Gedicht:

Vor lauter Lauschen und Staunen sei still

Vor lauter Lauschen und Staunen sei still,
du mein tieftiefes Leben;
dass du weißt, was der Wind dir will,
eh noch die Birken beben.

Vor lauter Lauschen und Staunen sei still (mehr …)

Berufliche Anwendungsbereiche, Erfahrungsberichte, Klang und Kinder

Die regelmäßige Klang-Pause fördert Entspannung, Konzentration und Kreativität

Untersuchungen zur Klang-Pause von Profs Hella und Luis Erlers

Das Regensburger Professorenehepaar Prof. Dr. Hella Erler und Prof. Dr. Luis Erler lernten die Klänge vor vielen Jahren über eine Studentin kennen: Christina Koller, die inzwischen Vorstandsmitglied des Europäischen Fachverbands Klang-Massage-Therapie e.V. ist. Aufgrund eigener Erfahrungen begeisterten sich die beiden inzwischen emeritierten Professoren so sehr für die Klangschalen und die Klangmassage, dass sie die Wirkung kurzer Klangübungen von nur 2-5 Minuten auf Kinder untersuchen wollten. Sie prägten dafür den Begriff der „Klang-Pause“ und führten zwischen 2009 und 2012 vier Untersuchungen zum regelmäßigen und systematischen Einsatz dieser kurzen Klang-Pausen sowohl auf Kinder als auch auf Erwachsene durchführten.

Die positiven Ergebnisse aller vier Untersuchungen bestätigen: Bereits kurze Klangeinheiten von 2-5 Minuten täglich wirken sich bei Kindern wie auch Erwachsenen positiv auf Entspannung, Konzentration, Ausdauer und Kreativität aus – um nur einige Aspekte zu nennen. (mehr …)

Allgemein, Klangübungen für dich

Lyrik und Klang, Teil 1 – Gedicht Rilke als Podcast mit Klangschalen

Gastautor Ulrich Krause rezitiert ein Gedicht von Rilke aufgenommen als Podcast mit Klangschalen:

Eine Einführung in das Gedicht „Wenn es nur einmal so ganz stille wäre“ von Rainer Maria Rilke

Wenn es nur einmal so ganz stille wäre

Wenn es nur einmal so ganz stille wäre.

Wenn das Zufällige und Ungefähre

verstummte und das nachbarliche Lachen,

wenn das Geräusch, das meine Sinne machen,

mich nicht so sehr verhinderte am Wachen -:

Dann könnte ich in einem tausendfachen

Gedanken bis an deinen Rand dich denken

und dich besitzen (nur ein Lächeln lang),

um dich an alles Leben zu verschenken

wie einen Dank.

Wenn es nur einmal so ganz stille wäre

von Rainer Maria Rilke (mehr …)

Allgemein, Berufliche Anwendungsbereiche, Erfahrungsberichte

Die Corona Pandemie wirtschaftlich überleben – für Solo Selbstständige

Der folgende Beitrag zum Thema Corona Pandemie wirtschaftlich überleben, wurde uns zum Teilen zur Verfügung gestellt von Geld & Rosen, die ihn als Newsletter am 23.03.2020 versendet haben:

Es kam der Tag, da das Risiko, in der Knospe zu verharren, schmerzlicher wurde, als das Risiko zu blühen.
(Anaἳs Nin)

Für „Soloselbständige“ (HeilpraktikerIn, YogalehrerIn, SupervisorInnen, LadeninhaberInnen u.ä. kleine Unternehmen) kann die Viruspandemie existenzbedrohend werden.
Die Fixkosten laufen weiter, der Umsatz geht auf 0 €, die Sozialversicherung und die Steuervorauszahlung/en sind fällig und leben muss man auch noch können. Das wirklich Bedrohliche ist, dass wir nicht abschätzen können, wie lange dieser Ausnahmezustand anhalten wird.

Hier unsere Tipps:

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Allgemein, Erfahrungsberichte, Klangübungen für dich

Zur Wirkung von Klangschalen

Wie ist die Wirkung von Klangschalen zu erklären?

Entspannen mit Klangschalen – eine Wohltat für Körper, Geist und Seele

Die Wirkung der Klänge ist immer sehr komplex, auch wenn die Klangübungen und die Methode der Klangmassage auf den ersten Blick recht einfach erscheinen mögen. Dr. Christina Koller gibt hierzu im 100-seitigen Theorieteil ihrer Doktorarbeit: Der Einsatz von Klängen in pädagogischen Arbeitsfeldern (Verlag Dr. Kovac, 2007) einen umfassenden Einblick.

Im Wesentlichen können mit den Klangschalen zwei Impulse gesetzt werden: ein hörbarer und ein fühlbarer Reiz. Die feinen Vibrationen, die von einer klingenden Schale ausgehen, nehmen wir über unsere Haut und über das Körperinnere wahr. Die sanften Schwingungen breiten sich als Schallwellen im Raum und im Körper aus. Sie wirken dabei wie eine ganz feine Massage und bringen die Körperflüssigkeiten, das Gewebe, die Organe, die Knochen, die Körperholräume … zum Schwingen. (mehr …)

Allgemein, Erfahrungsberichte, Klangübungen für dich

Die Pandemie-Krise und danach?

von Gastautor Prof. Dr. Thilo Hinterberger, Forschungsbereich Angewandte Bewusstseinswissenschaften, Abt. Psychosomatische Medizin, Universitätsklinikum Regensburg; Gesellschaft für Bewusstseinswissenschaften und Bewusstseinskultur e.V. (GBB e.V.)     

Wir freuen uns sehr, Ihnen liebe Leserinnen und liebe Leser, diesen Beitrag von Prof. Dr. Thilo Hinterberger zur Verfügung stellen zu dürfen. Einige von Ihnen kennen den Bewusstseinswissenschaftler bereits vom letzten Fachkongress des Europäischen Fachverbandes Klang-Massage-Therapie e.V. oder den Artikeln in der Fachzeitschrift Klang-Massage-Therapie (FZ):   „Klangindizierte und klangbegleitete Bewusstseinsprozesse“ (FZ 14/2019, S. 16-23) und „Klang und Transzendenz – eine neuropsychologische, physikalische und spirituelle Betrachtung“ (FZ 12/2017, S. 6-11).

Die Herausforderung

In dieser Pandemie hält die ganze Welt den Atem an in der Hoffnung, damit die Katastrophe abmildern zu können. Produktion, Reisen, Kongresse, Feste und freundschaftliche Treffen finden nicht mehr statt. Viele haben Angst um ihren Atem in der tödlichen Symptomatik von Covid-19. Doch der Atem ist ein altes Symbol des Austauschs, der Verbundenheit und der Lebenskraft. Und daher werden wir weiteratmen müssen, wissen aber noch nicht, wie. So stellt die derzeitige Lage für große Teile der Weltbevölkerung ein einzigartiges soziales Experiment dar, das unsere Psyche vor eine Reihe neuer Herausforderungen stellt. Es mag hilfreich sein, sich mit diesen gerade jetzt zu befassen, um eine Bewusstseinshaltung in uns zu kultivieren, die uns hilft, durch diese Zeit der großen Ängste und Ungewissheiten in einer positiven Haltung hindurchzugehen – besser noch, sie damit zu beleben. Hier nenne ich einige dieser Herausforderungen: (mehr …)

Allgemein, Klangübungen für dich

Atem-Klang-Meditation Podcast zum Anhören

Unsere Gastautorin Elisabeth Stadler stellt dir heute eine zwanzigminütige Atem-Klang-Meditation mit Klangschalen zur Verfügung.

Mit dieser gesprochenen Atem-Klang-Meditation kannst du dir Zeit für dich schenken, ganz bei dir ankommen, dich wahrnehmen und entspannen. Wir wünschen dir eine wunderschöne Klangpause für dich selbst oder auch deine ganze Familie:

Wenn du Interesse an weiteren Klangreisen hast, höre dir gerne die Hörproben von der CD Klangreisen für die Seele von Elisabeth Stadler und Brigitte Stöger an. Auch auf unserem Blog findest du weitere Audios unter der Kategorie Klangübungen für dich, die du rechts in der Seitenleiste anklicken kannst. Eine Herzklangmeditation findest du zum Beispiel hier… (mehr …)